针对论文降重需求，本文提出适用于新手的AI辅助三步降重法，第一步利用AI改写工具对原文进行整体改写，通过调整句式结构和替换同义词实现表层降重；第二步采用语义相似度分析工具检测改写文本，针对重复率过高段落进行二次改写；第三步通过人工校对确保改写后文本逻辑连贯且符合学术规范，该方法结合AI技术的高效性与