随着AI写作工具在学术领域的普及，如何有效规避AI生成论文成为学术界关注焦点，本文系统梳理了反AI写作的实用策略，包括多维度查重技术（如语义相似度检测、跨语言比对）、人工深度润色（逻辑重构、数据可视化补充）、写作习惯优化（分阶段创作、交叉验证）三大核心方法，研究表明，结合传统学术规范与AI辅助工具（